圧力鍋でイカのチリソース☆

couyuki
couyuki @cook_40038799

豆板醤のピリ辛味でごはんがすすみます☆
このレシピの生い立ち
圧力鍋をプレゼントしてもらったので作りました♪
圧力鍋第1号レシピ☆

圧力鍋でイカのチリソース☆

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材料

2人分
  1. イカ 1ぱい
  2. 片栗粉 適量
  3. 玉ねぎ 1個
  4. にんにく 1片
  5. サラダ油 大さじ2
  6. ☆豆板醤 小さじ1/2~1(お好みで)
  7. トマトケチャップ 大さじ4
  8. ☆オイスターソース 大さじ1
  9. ☆醤油 大さじ1/2
  10. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    ☆裁き方☆いかの中に指を入れて、腹わたと足を一緒に引き出します。
    中骨を抜いて皮つきのまま1cmの輪切りに切ります。

  2. 2

    イカに片栗粉をまぶします。玉ねぎとにんにくはみじんぎりにします。

  3. 3

    圧力鍋にサラダ油を入れて中火にかけ、にんにくと玉ねぎを炒めます。しんなりしたらいかを加えます。

  4. 4

    ☆の材料を加えてざっとませたら蓋をします。この時、強めの中火にしてください。

  5. 5

    ピンが上がったら弱火にして2分30秒加圧タイム☆火を止めて自然放置。

  6. 6

    ピンが下がったら蓋を開け、ごま油をかけて混ぜます(お好みで)

コツ・ポイント

◎蓋を開けた時に、煮汁が多いようなら少し煮詰めてください☆

◎豆板醤は1/2でも結構辛いです。辛さが好きな人は小さじ1でいいかも(^∀^)

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couyuki
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簡単でヘルシーな料理を心がけてます☆手作りのパンはバターを使わず、砂糖も塩も膨らむための最低限しか入れていません☆ それでもふっくらと美味しいパンが焼けますよ♪♪
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