ヘルシー♡ヨーグルトで✿黒豆の白和え✿

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さとみわ
さとみわ @miwa_k

黒豆煮を水切りヨーグルトで和えるだけの簡単レシピですがさっぱり＆美味✿箸休めにピッタリ☆我が家では大好評です(^^)

このレシピの生い立ち
黒豆とクリームチーズを和える白和えが好きでよくお正月に作るのですが、少しヘルシーにしてみようと常備している水切りヨーグルトで作ってみたら家族にも大好評♡
ヘルシーで何度も作ってるお気に入りレシピです(*^_^*)

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材料

４人分
  1. 黒豆煮（レシピID：17449966） １００g
  2. 水切りヨーグルト ３０g
  3. 柚子皮 少々

作り方

  1. 1

    ヨーグルトは１日以上しっかり水切りして固めの水切りヨーグルトを作っておく。

  2. 2

    煮汁をきって黒豆だけをボウルに入れ、水切りヨーグルトと合わせる。

  3. 3

    全体に混ぜ合わせたら出来上がり。

  4. 4

    お好みで柚子の皮を飾って盛り付けたら完成✿

  5. 5

    黒豆煮は
    レシピID：17449966
    のお砂糖１５０gで作ったものを使用しています☆

  6. 6

    2015年2月27日
    話題入り♪
    ありがとうございます(^^)

コツ・ポイント

黒豆もヨーグルトもしっかり水切りしたものを使って下さい。
あとは和えるだけの簡単レシピです(^^)

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レシピ作者

さとみわ
さとみわ @miwa_k
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玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル＆フルーツアドバイザー旦那さん（７つ年上） ☆娘（高3） ☆息子（高1）レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com
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