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ロカボ 低糖質 お好み焼き

natyural
natyural @cook_40056034

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ロカボ 低糖質 お好み焼き

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材料

  1. キャベツ 適量
  2. 玉ねぎ 適量
  3. えび 適量
  4. たこ 適量
  5. 4個
  6. 長芋 適量
  7. だし 1パック
  8. 小さじ0・3
  9. チーズ 二枚
  10. 豚バラ[塩コショウつき] 適量

作り方

  1. 1

    キャベツをアラミジンにきり、玉ねぎもアラミジンにきる

  2. 2

    ボールに1といか、たこ、えび好きな具材いれ、卵を割り入れ、長芋をすりおろす。

  3. 3

    2に茅のやだし[出し類]をいれ、少し塩します。わたしのぶんは2こ分はべつボールに入れる。

  4. 4

    あとはよく混ぜホットプレートで焼きひっくり返したときにチーズをのせてもうかためんやいたら出来上がり
    豚バラ入れても旨い

コツ・ポイント

よく混ぜ焼くときまわりを形作り焼いたあとばらばらならないようにする

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natyural
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