ルクエで☆ヘルシー塩麻婆豆腐

みにぱぐ214
みにぱぐ214 @cook_40052906

あっさり塩味のヘルシー麻婆豆腐♪レンジでチンするダケだから豆腐の形も綺麗に仕上がる♡あっという間に1品完成☆
このレシピの生い立ち
麻婆豆腐が大好きなので、レンジでチンするダケでパパッと簡単に作れるレシピを考えました♡納豆麻婆豆腐に続いて、ルクエで作る麻婆豆腐第2弾は塩麻婆にしてみました☆ゴマ油香るあっさり塩味の麻婆豆腐も美味しいですよ(*^^*)♡

ルクエで☆ヘルシー塩麻婆豆腐

あっさり塩味のヘルシー麻婆豆腐♪レンジでチンするダケだから豆腐の形も綺麗に仕上がる♡あっという間に1品完成☆
このレシピの生い立ち
麻婆豆腐が大好きなので、レンジでチンするダケでパパッと簡単に作れるレシピを考えました♡納豆麻婆豆腐に続いて、ルクエで作る麻婆豆腐第2弾は塩麻婆にしてみました☆ゴマ油香るあっさり塩味の麻婆豆腐も美味しいですよ(*^^*)♡

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材料

2人分
  1. 豆腐 1丁
  2. 豚みんち 80g
  3. 細ねぎ(刻みねぎ) 1/2袋(適量)
  4. ☆チューブ生姜 4㎝
  5. 60㏄
  6. ☆鶏ガラスープの素 小さじ1
  7. ☆塩 小さじ1/4
  8. ブラックペッパー 適量
  9. 水溶き片栗粉 片栗粉小さじ1+水小さじ2
  10. ゴマ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    軽く水切りした豆腐を一口大にカットする。

  2. 2

    ルクエの中でみんち+☆をよーくほぐし混ぜて2分チン。水溶き片栗粉を加えてよく混ぜる。

  3. 3

    豆腐をルクエに入れて、タレを上からもかける。豆腐の上に4㎝幅に切ったネギ(刻みねぎの場合は後乗せ)を散らして4分チン。

  4. 4

    皿に盛り付けてゴマ油を回しかける。ブラックペッパーを振りかけたら完成♡

  5. 5

    えのきをプラスしても美味しいです(*^^*)♪

コツ・ポイント

みんちをしっかり、ほぐし混ぜること♪

時間が無い時は豆腐の水切りしなくてもOKです♪

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みにぱぐ214
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お料理とお菓子作りが大好きです♡インスタグラムでは野菜たっぷりヘルシー献立をアップしています♪https://www.instagram.com/30s.kitchen/簡単、時短で美味しく作れるお料理のレシピを考え中☆美味しいものを食べるのが大好きなので、色々とレパートリーを増やしていきたいです(*´ ˘ `*)♡
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