ほうれん草の乾物和え

いつものお浸しよりちょっと見栄えよく。ちょっと栄養価up。すぐできるのでお弁当にもどうぞ☆

１０分ほどでできちゃう簡単和えものです★なのに、とっても栄養満点なので、育ちざかりのお子さんに食べさせてください。

きな粉の優しいお味で食べやすく、子どももたくさん食べてくれます。

いつものおひたしにオイスター♪旨味がギュっとつまった乾物たっぷりでごはんにもお酒にも◎

栄養たっぷりの和え物です✿ごま油と海苔で風味アップ♬子供もモリモリ食べてくれるよ～✿11.2.23話題入感謝✿

友人から教えてもらいました。元はケンタロウさんのレシピ本を参考にしたと聞いてます。簡単に出来るのでおつまみにいいですよ。ほうれん草はあまり好きじゃないですが、これなら沢山食べられます。

ツナのおかげで子どもでも食べやすくなってます。

野菜苦手な子でも食べやすくなります

子どももパクパク食べてくれます。栄養たっぷり！コーン缶の代わりに枝豆入れました

子どもでも葉野菜を食べやすく考えた一品

ちりめんじゃこ、海苔、かつお節、ごまとほうれん草を和えました。ほうれん草の素朴な味と香りが楽しめるおひたしです。

☆簡単☆おかずにもおつまみにも!!

ほうれん草を子どもでも食べやすく、ほうれん草でなくてもできるアレンジのきくレシピです。

子供も大人も大好きなツナマヨ和えですおつまみ

子供も大人もたくさん大根が食べれます‼

ミネラルたっぷりの大根葉を食べやすく常備菜にも

ごま和えにすると、沢山サクサクと食べられて、栄養もたっぷりです！

シンプルだけど、ほっとする一品。お砂糖を少し加えると、まろやかになり、食べやすくなります。

お子さまに食べやすくなっています。野菜嫌いの子におすすめ！

カルシウムたっぷり、栄養満点の保存食です☆加熱いらずで、まぜるだけ♪ごはんのお供、おにぎり、冷や奴、おつまみにどうぞ。

子供はもちろん、大人もたくさん菜っぱが食べられます!

鉄分栄養たっぷりの一品です♡お弁当やおつまみにどーぞ(*´`)

子供も大人のおつまみにもOKです(^_^)

納豆だけよりか野菜がたくさん入っているので食べやすくなってます

子どもが苦手な緑の野菜、ほうれん草！いろいろな素材を入れて、カラフルにすれば食べやすくなります。お弁当にもどうぞ。

夏野菜で栄養たっぷり♪子どもも食べやすく♪

濃厚なアボカドがほうれん草に絡んでとっても食べやすく美味しいです♪

細かく切ったほうれん草とトロミで子供でも食べやすく、たっぷりのほうれん草をパクパク食べれます☆

緑の野菜が苦手な子でも食べやすく、栄養のある焼き菓子です。

副菜なのにご飯が進みます、甘めなので子供も食べやすく栄養満点、大人のお酒のおつまみにも合います(^^)