糸こんとちくわのポン酢炒め

おらんでう~たん
おらんでう~たん @cook_40037385

糸こん&もやしたっぷりでヘルシー♪
おまけにポン酢でさっぱり♪
このレシピの生い立ち
カロリーを抑えたくて…

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材料

2人分
  1. 糸こんにゃく 1/2袋
  2. ちくわ 1~2本
  3. もやし 1袋
  4. 長ねぎ 1/2本
  5. 塩コショウ 少々
  6. ポン酢 大3
  7. 七味 お好みで

作り方

  1. 1

    糸こんは下茹でしてザルに上げ、水気を切って食べやすい長さに切っておく。

  2. 2

    ちくわは乱切りにし、ネギは斜め薄切りにする。
    もやしは袋ごと揉んで細かくしておく。

  3. 3

    フライパンを熱し、糸こんとちくわを空煎りし、チリチリしてきたら、もやし、ネギの順に加え炒める。

  4. 4

    全体がしなっとしてきたら、塩コショウ、ポン酢を回し入れ、全体をさっと炒め合わせれば完成!!

  5. 5

    お好みで七味をかけてくださいね♪

コツ・ポイント

個人的に、七味はかけた方が美味しいと思います☆

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レシピ作者

おらんでう~たん
に公開
2014年6月に女の子を出産♡旦那さんと動物雑貨を創作しながら手作り市に出店。 http://www.eonet.ne.jp/~orang-de-utan/           料理&食べるのが大好きな私♡皆さんのレシピを参考にレパートリーが増やせればなぁ~って思ってます♪1人1人にお礼に伺う事が出来ないですが、皆さんにはいつも心から感謝しています❤
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