アスパラとおかかのポン酢和え きゃらめるはっぴ～ @cook_40052865 お弁当に あと１品っ！って時に さっとできる♩このレシピの生い立ち我が家は ポン酢が好きなのです(#^.^#) もっと読む お弁当に あと１品っ！って時に さっとできる♩このレシピの生い立ち我が家は ポン酢が好きなのです(#^.^#) もっと読む その他 負担軽減お助けレシピ その他 負担軽減お助けレシピ アスパラとおかかのポン酢和え きゃらめるはっぴ～ @cook_40052865 お弁当に あと１品っ！って時に さっとできる♩このレシピの生い立ち我が家は ポン酢が好きなのです(#^.^#) もっと読む お弁当に あと１品っ！って時に さっとできる♩このレシピの生い立ち我が家は ポン酢が好きなのです(#^.^#) もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 アスパラ 4～5本 おかか ひとつまみ ポン酢醤油 小１～ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 アスパラは根元の方の厚皮を薄くむき、3cmほどに切り分け、熱湯でさっと塩ゆでする、太さにもよるが約1分半～ 2 おかかとポン酢で和えて出来上がり コツ・ポイント ポン酢ではなくても お醤油でも美味しいですね♪アスパラは、ビタミンＡ、Ｃ、Ｅなどの栄養が豊富♪美容にgood♪美肌効果、眼の機能を正常に保つ効果もあるそうです♪ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？きゃらめるはっぴ～さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19425469 コピーしました！ きゃらめるはっぴ～ @cook_40052865 2012/09/12 05:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 息子のお弁当を毎日作っています♪息子は 朝５時起床！6時に家を出るのです毎朝バタバタしています(笑)なので簡単&早く&がっつり！の男子弁当のおかずがテーマです♪brog →http://ameblo.jp/wanwanwanwan1130/ もっと読む このレシピのキーワード アスパラ 似たレシピ その他のレシピ しいたけと卵のサンラータン 揚げて混ぜるだけ簡単◎エビマヨ カシューナッツペーストの作り方 ポッカレモンでつくるチキンステーキ ☺️おにぎりやお弁当にも♪納豆のたれで簡単茶飯☺️ しっとりおいしい卯の花✿おからの炒り煮✿ 豆苗と人参の胡麻和え 簡単♡HMカボチャのカップケーキマフィン ぐるぐる♪パンみみフレンチトースト 半熟たまごとアボカドのサラダ Vickys Vegan Basic Homemade Seitan これぞご飯の友！白だしの鮭フレーク タコのせぶっかけ麺 かぼちゃとおからのクリーミーサラダ ひよこ豆のサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19425469
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