人参とピーマンのヘルシー和え

和嫁T☆
和嫁T☆ @cook_40107196

人参も皮ごと使える色鮮やかな和え物です。
このレシピの生い立ち
酢の物を主人が沢山食べれるように作りました

人参とピーマンのヘルシー和え

人参も皮ごと使える色鮮やかな和え物です。
このレシピの生い立ち
酢の物を主人が沢山食べれるように作りました

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

二人分
  1. 人参 1本
  2. ピーマン 3個
  3. ウインナー 1〜2本
  4. ドライおから 大2
  5. 粉末ピーナッツ 大1
  6. ☆酢 大1
  7. ☆みりん 大1
  8. ☆薄口醤油 小1
  9. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    人参、ピーマンは千切りにする。ウインナーは斜め切りにする

  2. 2

    揚げ油を熱し①を素揚げする。火が入りにくい順に人参→ピーマン→ウインナーを時間差で油に入れて揚げる

  3. 3

    揚げすぎに注意して、キッチンペーパーやバットにあげてよく油ぎりをする

  4. 4

    ボールに☆を合わせて③を入れて和える。

  5. 5

    味をみて良ければ盛りつけて完成☆

コツ・ポイント

酢とみりんを増やせばもっとしっとりします。お好みでどーぞ☆

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
和嫁T☆
和嫁T☆ @cook_40107196
に公開
夕食をタイムラインにあげるのが楽しみな主婦です。皆さんのレシピが困った時の献立のヒントになっています。自分も誰かの参考になれば良いなと思い始めました。 (*˙︶˙*)☆*°最近は去年産まれた息子の離乳食が始まり、まだまだゆっくり夕飯作ったり出来ないので掲載もタイムラインもすっかりご無沙汰ですがいずれまたゆっくりと復活したいと思います☆
もっと読む

似たレシピ