鶏ムネ肉の甘酢炒め

梨子のママちゃん
梨子のママちゃん @cook_40128866

ダイエット中にオススメ
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、鶏むね肉にしてみました。

鶏ムネ肉の甘酢炒め

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ダイエット中なので、鶏むね肉にしてみました。

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 400g
  2. 玉ねぎ 1/2
  3. パプリカ 1個
  4. 塩、こしょう テキリョウ
  5. 片栗粉 小1
  6. 醤油 大3
  7. 大3
  8. 大2~3
  9. 砂糖 大1~2
  10. みりん 大2~3

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切って、塩と胡椒をし、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    玉ねぎ、パプリカを一口大にきる。(2㎝角)

  3. 3

    フライパンに、ごま油大2を入れ、鶏むね肉を焼き色がつくまで焼き、玉ねぎとパプリカを加えて火が通るまで焼く。

  4. 4

    材料(醤油、酒、酢、みりん
    、砂糖)を加えて煮詰める。
    とろみが足らなければ、同量の水溶き片栗粉をお好きなとろみに!

コツ・ポイント

鶏もも肉、豚肉でも美味しいですよ。

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梨子のママちゃん
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料理下手なので、簡単で美味しくて見栄えよく!共有していければ❤
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