おつまみに♥✿水菜と残り野菜でナムル✿

りるみな
りるみな @cook_40044031

お酒のおつまみをお野菜にしただけで15キロ痩せました♥
お野菜最高!
このレシピの生い立ち
駅前のスーパーで水菜が1袋50円だったので、飛びついて買いました。
最近ダイエットのためにお野菜ばかり食べているのですが、たまにはコクのあるものが食べたくナムルにしました。
OILも摂らないと美容にも良くないですものね。

おつまみに♥✿水菜と残り野菜でナムル✿

お酒のおつまみをお野菜にしただけで15キロ痩せました♥
お野菜最高!
このレシピの生い立ち
駅前のスーパーで水菜が1袋50円だったので、飛びついて買いました。
最近ダイエットのためにお野菜ばかり食べているのですが、たまにはコクのあるものが食べたくナムルにしました。
OILも摂らないと美容にも良くないですものね。

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材料

  1. 水菜 1袋
  2. 人参 2本
  3. きゅうり 1本
  4. ごま 大さじ3
  5. ☆にんにく(すりおろし) 小さじ1
  6. ☆味塩 小さじ1/2
  7. ☆創味シャンタン 小さじ1

作り方

  1. 1

    水菜は食べやすい長さに切り、さっと茹でます。

    人参は千切りに、きゅうりも斜めスライスしてから千切りに。

  2. 2

    ビニール袋に1と☆を入れ、シャカシャカ振ります。

    気分はバーテンダー♥

  3. 3

    そのまま冷蔵庫で1時間寝かせます。

    出来上がり♥

コツ・ポイント

大きめのビニール袋を用意してね。

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りるみな
りるみな @cook_40044031
に公開
チワワんと仲良く暮らす一人暮らしの会社員です。主に日曜日にお料理をしまくっています。この時節柄、在宅勤務になったので、お料理の頻度も増えそうイヒヒ。レシピは簡単なパスタが多いです。どのレシピも麺はバリラの1.4mmがお勧め。不出来なつくれぽを送り付けますがご容赦を。
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