レンジで簡単！鯖の味噌煮缶で大豆トマト煮
メトレフランセ @cook_40053256
計量ほぼ無しで作る、栄養たっぷりの簡単トマト煮。魚臭さがなく、さわやかな味わい！
このレシピの生い立ち
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。サバ缶は汁ごと使いますが、大豆の水気は切ってください。
缶詰フル活用の時短調理！おなかもしっかり膨れますよ！！
レンジで簡単！鯖の味噌煮缶で大豆トマト煮
計量ほぼ無しで作る、栄養たっぷりの簡単トマト煮。魚臭さがなく、さわやかな味わい！
このレシピの生い立ち
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。サバ缶は汁ごと使いますが、大豆の水気は切ってください。
缶詰フル活用の時短調理！おなかもしっかり膨れますよ！！
作り方
- 1
今回はグラン ラウンドMサイズを使用します。
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- 2
グランにすべての材料を入れ、蓋をして、電子レンジ600W 5分加熱する。
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- 3
上下混ぜ、蓋をして、600W 2分～2分30秒加熱する。
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- 4
塩こしょうで味を調える。器に盛り、パセリをふる。
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コツ・ポイント
今回は、スチール芯入りのシリコンスチーマー”グラン”を使用しました。丈夫な作りなので、たくさんの食材でも安定して調理できます。
メトレフランセ公式HP：http://maitre-francais.com/
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