胡麻とかつお節香る☆長いもフライ

すももマミー
すももマミー @cook_40080424

胡麻とかつお節が香ばしい、カリっとサクッとした長いものフライです。
このレシピの生い立ち
青森名産の旬の野菜を使った夕飯にしたくて、長いもを揚げ焼きしました。

胡麻とかつお節香る☆長いもフライ

胡麻とかつお節が香ばしい、カリっとサクッとした長いものフライです。
このレシピの生い立ち
青森名産の旬の野菜を使った夕飯にしたくて、長いもを揚げ焼きしました。

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材料

3人分
  1. 長いも(皮をむき2センチ幅に輪切り) 350g
  2. 薄力粉 大さじ3
  3. 揚げ焼き用サラダ油 適量
  4. 【たまご液】
  5. たまご 1個
  6. 大さじ1
  7. ほんだし 小さじ1
  8. ごま 大さじ1
  9. かつお節 25g
  10. 【衣】
  11. 油切れのいいパン粉 80g
  12. 【トッピング】
  13. 大根おろし 1/4本分
  14. 小ねぎ(小口切り) 各2個
  15. 糸唐辛子 各2本
  16. しょうゆ•ポン酢など お好みで

作り方

  1. 1

    たまご液の材料を、ボウルに全て混ぜ合わせます。
    バットにパン粉を広げておきます。

  2. 2

    切った長いもに薄力粉大さじ3をまぶしつけます。

  3. 3

    フライパンに揚げ焼き用のサラダ油を170度に熱します。

  4. 4

    2の長いもをたまご液にくぐらせて、パン粉をしっかりとまぶしつけ、揚げ焼きしていきます。

  5. 5

    中火で片面2分ずつ揚げ焼きし、キツネ色にカラリと焼き揚がったら網の上で油を切ります。

  6. 6

    お皿に並べ、大根おろし、小ねぎ、糸唐辛子をトッピングして出来上がりです。

  7. 7

    大根おろしに、お好みでしょうゆやポン酢を少々かけて召し上がってください。

コツ・ポイント

たまご液に、ごまとかつお節を加えて風味を出しました。

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