簡単美味!ナスの甘辛照り焼き丼

オダトモ @cook_40042670
じゅわっとろけるナスと甘辛味がご飯と◎。
簡単、ボリューミー、しかもヘルシー♪
お弁当に、クイックご飯にぴったりです。
このレシピの生い立ち
お肉はないけど、ボリュームあるお弁当を作りたいと考えました。
だんなさんに好評&忙しい朝に簡単!おまけにヘルシーです(^o^)
簡単美味!ナスの甘辛照り焼き丼
じゅわっとろけるナスと甘辛味がご飯と◎。
簡単、ボリューミー、しかもヘルシー♪
お弁当に、クイックご飯にぴったりです。
このレシピの生い立ち
お肉はないけど、ボリュームあるお弁当を作りたいと考えました。
だんなさんに好評&忙しい朝に簡単!おまけにヘルシーです(^o^)
作り方
- 1
なすを1センチぐらいの厚さにスライスし、時間をおかずに片栗粉をまぶします。
- 2
フライパンにサラダ油を熱します。
★やや多めのサラダ油がおいしさのコツ!素材がローカロリーなので思い切って^^ - 3
ナスを並べて片面ずつ焼きます。中火でじっくり、中までやわらかくなるように。
※ふたをすると早いです。 - 4
いったん火を止めて、砂糖と醤油を投入します。
※火をつけたままだと焦げるので注意! - 5
両面を余熱で照り焼きにし、完成!
ご飯にタレごと盛り付け。
※砂糖がとけきらない場合は、様子を見て少しだけ火を加えて。
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