キノコのほくほくサラダ

ぽての介
ぽての介 @cook_40177922

食物繊維たっぷりのおかずサラダです♡
このレシピの生い立ち
大好きなキノコとさつまいものおかずを作りたくて(^o^)

キノコのほくほくサラダ

食物繊維たっぷりのおかずサラダです♡
このレシピの生い立ち
大好きなキノコとさつまいものおかずを作りたくて(^o^)

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材料

  1. しめじ 1パック
  2. エリンギ 1パック
  3. まいたけ 1パック
  4. さつまいも 小1ほん
  5. かぼちゃ 約1/8切れ
  6. めんつゆ 大さじ2
  7. ☆しょう油 小さじ1
  8. おろしにんにく 小さじ1/2
  9. ☆粗挽き黒こしょう 適量
  10. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    しめじ・まいたけは石づきを落とし食べやすい大きさに手でほぐす。
    エリンギも食べやすく切る。

  2. 2

    さつまいも・かぼちゃはサイコロ状に切り、素揚げしておく。

  3. 3

    ①のキノコを耐熱容器に入れ☆の調味料、粗挽き黒こしょうを振り、軽くラップをして500w4〜6分レンジにかける。

  4. 4

    ③に素揚げしたさつまいも・かぼちゃを入れて軽く混ぜれば出来上がり♪

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ぽての介
ぽての介 @cook_40177922
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食べる事が大好きかあさんです(≧∇≦)味付けは我が家バージョンなのでそれぞれご家庭にあうよう、足したり引いたりしてくださいね♡
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