❖素揚げ野菜達のオーロラウスター炒め❖

がっしゅまま
がっしゅまま @cook_40133466

あらかじめレンチンして柔らかくしてから素揚げをします(^^)/
味付けも美味しいでさー(^◇^)
このレシピの生い立ち
ワンパターンになりがちな食材に味付て変化を持たせようと作ってみました(#^^#)割といい感じだと思います(^_-)-☆

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材料

老人2人分
  1. 長芋(1㎝輪切りを1/4に切る) 1㎝
  2. かぼちゃ(乱切り) 4かけ
  3. 人参(輪切りで1/2に切る) 1㎝
  4. じゃが芋(乱切り) 1個
  5. 長ネギ(斜め切り) 5㎝
  6. さつま芋(輪切り) 小1本
  7. ミニトマト 4個
  8. ★揚げ油 ひたひた
  9. ソース
  10. マヨネーズ 大さじ1
  11. ケチャップ 大さじ1
  12. ウスターソース 大さじ1

作り方

  1. 1

    食材は耐熱容器に入れあらかじめ柔らかくする。レンチン4分。

  2. 2

    ひたひたの油を熱して食材を入れ揚げる。

  3. 3

    焦げだしたら火を止め油を除去する。
    ソースを絡めて完成(^_-)-☆

コツ・ポイント

出来るだけ柔らかくしたかったので全ての食材をレンチンしました(^◇^)

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レシピ作者

がっしゅまま
がっしゅまま @cook_40133466
に公開
「がっしゅ」という名の愛犬と母が逝って大分経ちました。時々このキッチンにきて皆さんのお料理を見てなごんでいます。(´▽`)感謝してます♡現在お休みを頂いています♡
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