脳卒中予防！白菜人参ツナのオイル和え

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

マカダミアナッツオイルで健康一番！白菜人参を生でビタミンＡＣを丸ごと！

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たっぷりツナ白菜をバージョンアップ
ID:18855166

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材料

  1. ツナ 1/2缶
  2. 白菜 2,3枚
  3. 人参 1/2本
  4. マカダミアナッツオイル 少々
  5. 減塩醤油 少々
  6. 白だし 少々
  7. ラー油 少々

作り方

  1. 1

    白菜は洗って10cmほどに切って縦に切る
    人参を千切り

  2. 2

    ツナの油を切って全部まぜて完成

コツ・ポイント

マカダミアナッツオイルはパルミトレイン酸を唯一含むオイルです

ラー油はお好みで！
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