滋養と強壮モロヘイヤスープ

mic0p @cook_40071392
トロトロしてます。食欲がないときも、食べられる気がします。
このレシピの生い立ち
讃岐産のモロヘイヤとオクラを頂いたので、体に良いものを食べたくて作りました。
滋養と強壮モロヘイヤスープ
トロトロしてます。食欲がないときも、食べられる気がします。
このレシピの生い立ち
讃岐産のモロヘイヤとオクラを頂いたので、体に良いものを食べたくて作りました。
作り方
- 1
大根を食べやすい大きさに切ります。今回はサイコロ状にしました。鍋に水と大根を入れて茹でます。
- 2
オクラを塩(分量外)で板ずりし、好きな大きさに切ります。モロヘイヤは固い茎の部分を除いて、食べやすく切ります。
- 3
水が沸騰し、大根が柔らかくなっていたら、味覇と酒を入れてスープの味付けをします。味を見て、塩・胡椒・醤油で調整します。
- 4
すりおろした生姜(皮は剥かなくてもよいです)とモロヘイヤとオクラをスープの中に入れます。2分程度火を通したら出来上がり。
- 5
卵を入れるときは、火を止める前、沸騰しているときに溶き卵を回し入れて蓋をします。
- 6
豆腐や麩を入れるときは、スープの味付け前に入れると火が通って温かくなると思います。
コツ・ポイント
味覇がなければ、ほんだしやコンソメで代用してもよいです。ベーコンやウインナーを入れても美味しそうです。大根はなくてもよいです。生姜は好きなだけ入れてください。
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