甘酢再利用で 骨まで食べるスッキリ鰯♪

おから星人
おから星人 @okara_healthy39

夏の鰯は、サッパリ味のコレだね♪
甘酢再利用で美味しい総菜完成♪
活力鍋使用♪
このレシピの生い立ち
ミツカンの簡単酢一本使ってピクルスを作りました。
大量に使った簡単酢が、捨ててしまうのは勿体無いので、加熱して使い切りました。

甘酢再利用で 骨まで食べるスッキリ鰯♪

夏の鰯は、サッパリ味のコレだね♪
甘酢再利用で美味しい総菜完成♪
活力鍋使用♪
このレシピの生い立ち
ミツカンの簡単酢一本使ってピクルスを作りました。
大量に使った簡単酢が、捨ててしまうのは勿体無いので、加熱して使い切りました。

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材料

鰯8〜10尾分
  1. 大羽鰯 8尾
  2. 再利用甘酢 400cc

作り方

  1. 1

    鍋底に、くっつき防止のクッキングペーパーを敷き、頭と腹をとった鰯を並べる。

  2. 2

    野菜を漬けた後の甘酢を用意する。らっきょ酢でも、新生姜酢でも良し。

  3. 3

    酢を味見し、濃いなら適当に水で割る。1の鍋に、再利用の甘酢を注ぎ、活力鍋の蓋をする。

  4. 4

    しっかり沸騰し、重りが激しく揺れたら、10分加熱し火を止める。出来上がり。

コツ・ポイント

甘酢が残っていたら是非。
酢が臭みをけし、骨まで柔らかく、さっぱり食べれます。
新生姜の甘酢などなら風味も加わります。
酢を舐め、濃いなら水で割って煮汁を作って下さい。

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おから星人
おから星人 @okara_healthy39
に公開
素材を活かし、シンプル素朴実質的で地球と身体にやさしい料理を目指し…食い意地と好奇心で嗅ぎわけたうんちくをレシピにてんこ盛り♪我が家は 同い年の夫と私と  とっくに背を越された 息子と娘の4人家族大阪八尾在住(^^ゞ
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