【ダイエット】しらたきのチャンポン麺

らくあ。 @cook_40233692
しらたきを麺にすることでカロリーオフ☆夕飯としても、十分満足できる食べごたえですよ(^-^)v
このレシピの生い立ち
炭水化物を無くしても、満足感のある夕飯が食べたくて。
【ダイエット】しらたきのチャンポン麺
しらたきを麺にすることでカロリーオフ☆夕飯としても、十分満足できる食べごたえですよ(^-^)v
このレシピの生い立ち
炭水化物を無くしても、満足感のある夕飯が食べたくて。
作り方
- 1
しらたきは水洗いをした後で、ザルで水切りします。玉ねぎ、しいたけは薄くスライス、豚こまは塩コショウをしておきます。
- 2
だいこんの葉っぱはみじん切りにします。野菜やキノコは、だいたい何でも大丈夫なので、冷蔵庫の残り物を有効活用して下さい♪
- 3
フライパンにごま油をひき、豚こまを強火で炒めます。豚こまの色が変わったら、もやし以外の野菜とキノコ、しらたきを入れます。
- 4
野菜とキノコがしんなりするまで、強火で炒めます。全体に火が通ったらもやしを入れ、さっと炒めます。
- 5
☆の材料を全てフライパンに入れ、さらに加熱し沸騰させます。
- 6
牛乳を入れたら煮立たせない程度に暖め、塩と粗びきコショウで味を整えたら完成です。お好みで刻みネギを振って下さい。
コツ・ポイント
個人的には、最後の粗びきコショウはバチッと効かせた方が、味が締まって美味しく食べれると思っています。
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