チキンフィンガー
トップページ•クックパッドニュース掲載☆片手で気軽に食べられるキッズにも大人気のチキンフィンガーをおウチで作っちゃお〜！
このレシピの生い立ち
大人から子供まで気軽に食べられているチキンフィンガーをよりヘルシーに食べたくてオーブン焼きで作りました。
チキンフィンガー
トップページ•クックパッドニュース掲載☆片手で気軽に食べられるキッズにも大人気のチキンフィンガーをおウチで作っちゃお〜！
このレシピの生い立ち
大人から子供まで気軽に食べられているチキンフィンガーをよりヘルシーに食べたくてオーブン焼きで作りました。
作り方
- 1
•オートミールを粉状にして炒る。または(＊)レシピで代用できます
•容器に卵を溶いて、塩こしょうを混ぜ合わせる
-
- 2
とり肉は観音開き、厚みのある部分は半分に切る。片面3〜4つ位の棒状に切る
※コツを参照して下さい -
- 3
１の容器に２のとり肉を入れて軽くもみ込み下味をつける(例:朝に下準備で夜に焼くだけ♪)
-
- 4
オーツ粉をとり肉にまんべんなくまぶしオーブン190℃12分、裏返して12分焼く(調整)途中で焼け具合を確認します
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- 5
揚げないので焼きめをつけたい場合、裏返してからオリーブ油をハケで適量塗り焼き上げてください♪
- 6
裏表こんがり、大きめ(厚め)１本取り出して中まで火が通っていれば出来上がりです。
-
- 7
ハニーマスタード(黄色) レシピID：19383911辛いシラチャープラムソース(右)などディップを添えてお楽しみ下さい♪
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- 8
コーンミールでもパリパリ♡ステーキスパイスなどオーツ粉に混ぜてお好みで風味アレンジもオススメです
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- 9
(‘19/2/18)クックパッドニュースに掲載して頂きました。ありがとうございます！
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- 10
(22/12/5)トップページに掲載されました&話題入り皆様ありがとうございます♡
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- 11
(22/12/17)クックパッドニュースに掲載されました♪ありがとうございます☆
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コツ・ポイント
棒の長さ大きさの目安は 幅3㎝・長さ10㎝。形や長さにこだわらなくても◯♪
オーブン焼きでヘルシー仕上げ
☆ノンフライ機能使用☆お使いの機器で異なる場合があります。温度・時間は調整お願いします
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