オートミールには腸の動きを活発にする栄養たっぷり。便秘解消にも♪

豆苗、牛肉、お魚厚揚げ〜好きな材料をシンプルにニンニク塩コショーで味付けしました♡ごはんにもお酒にもよく合う！

新鮮なお魚を沢山頂いたのでちょっとくらい失敗しても良かろうもんの気持ちで初トライ！です

白身魚でかんたんオシャレ☆

手抜きなのに、ご飯がすすむ味になります。

便秘解消簡単ご飯！

混ぜてオーブンで焼くだけの簡単おかずです。ごはんが進みます。

基本の煮付けですが自分なりにお酒に合うようカスタマイズ。もちろん白米には完璧に合いますよ！子供もパクパク食べます。

ランチの指差し食堂によくあるある、甘じょっぱいご飯のおかず。

たまには味噌焼きでも♫香ばしさと魚の旨みでご飯がすすむ‼

タイ語の金スプーン先生が、ササッと作って下さるタイご飯シリーズ、今回はスープかけご飯です。カウトーンがスープかけご飯、プラーは魚、の意。鶏のスープかけご飯ならカウトーンガイ、エビのスープかけご飯ならカウトーンクンになります。

12.4.19話題入りさせていただきました。おさかなハンバーグのチーズ焼きをおつまみ、お弁当にいかが？とっても簡単です。