本しめじと九条ネギのバタポン炒め

お手軽１品。あった材料で１品。

サッパリなのにしっかり味の食欲そそる野菜炒めいろんな野菜に応用でき、ダイエットメニューにも！

旬の野菜を美味しくいただきたいですね！

美と健康の料理人　宮本美都子さん（菜食健美　美卯）に旬食材「白菜」のとっておきレシピを教えてもらいました。

旬のたけのこをいただきます♪

ぽん酢にバターの組み合わせは、案外何にでもよく合って最強ですね💕ぜひその季節の旬の食材でお試しくださいね！

お宅の冷蔵庫に余っている「しめじ」ございませんか？

お肉と野菜を手軽にいただきます。

キューリとトマト・・・「キュート❤」な夏野菜を味ポンとバターで炒めた、甘酸っぱいサラダ感覚の炒め物です。パリパリ☆さくさく☆いくらでも食べられます。甘～いとうもろこしも一緒に、旬のお野菜をレタスで包んでお口へどうぞ♪

さっと炒めてポン酢で会えるだけで美味しいおつまみになります。熱することで九条ねぎの適度な甘みが引き出せます。

わりとあっさりした味付けで野菜をたくさん摂れる一品です！

10分以内でスピード調理！彩り野菜のバタポンガーリック炒め。赤・黄・緑が揃って華やか仕上げです。

目安で分量記載しましたが、目分量でチャッチャと作るスピードレシピです。あと一品に。おつまみに。

旬のおくらを手間なしでいただきます♪

ワカメをお味噌汁や酢物以外でも食べられないかなあと思い、炒めてみました。

12/10/19 話題入り㊽感謝♡さっぱりポン酢がバター＆すりごまでまろやかに♪お手軽なのでお弁当にもオススメです♥

鶏肉と旬の美味しいお野菜で簡単な炒め物。他のお野菜でも美味しくできますよ。その時々の旬のお野菜で楽しんでください。

旬の食材、生鮭！バター醤油炒めで、手軽に美味しくいただきます！

安価な野菜で栄養満点☆あと1品という時にちょうど良いです♬

旬の九条葱の風味が鶏肉を引き立てて、箸が進みます。野菜もたっぷりとれますよ。

味付けはポン酢だけ。季節の恵みをお手軽、美味しくいただきます。

いかゲソのみで作ってます。

今からの季節が一番美味しいこごみをあっさり炒めます。あく抜き不要で簡単に！

旬の牡蠣を野菜と赤味噌でいただきます！美味しい組み合わせ出来ました♪

旬のアスパラガスを使ったシンプルな炒め物*塩糀の旨味とだしポン酢のさっぱり味、そしてバターの香りが食欲をそそる一品です！

調味料も入れて材料は3つ！バターのコクとポン酢の風味が美味しい筍の炒め物です♪お弁当、おつまみにサイコー！

バターのコクとポン酢の酸味でご飯がめちゃ進みます！冷蔵庫の整理などにも大活躍☆

旬のものに余計なものは必要ありません。シンプルにいただきます。

ご飯がすすむ1品です。お酒にも合うのでおつまみにもおすすめ。2人分以上作るのであれば倍の量にして作ってください。

ヘルシーな茸を風味豊かなバタポンで♪急な酒の肴にも直ぐ出来る☆話題入り感謝♡【128kcal/1人分】