子宝芋♡クーガ芋とお野菜お味噌汁

柚子ぽんずキッチン @cook_40070517
子宝芋として有名なクーガ芋♡沖縄産の稀少なクーガ芋を使った簡単美味しいレシピです♪
このレシピの生い立ち
沖縄の生産者さんから分けて頂いたクーガ芋(トゲドコロ)に含まれる体内に存在するホルモン(DHEA)と同様の物質、ジオスゲニンの含有量が他のヤマノイモの200倍超え!そんなクーガ芋を食べやすさを考えてお味噌汁に入れました♪
子宝芋♡クーガ芋とお野菜お味噌汁
子宝芋として有名なクーガ芋♡沖縄産の稀少なクーガ芋を使った簡単美味しいレシピです♪
このレシピの生い立ち
沖縄の生産者さんから分けて頂いたクーガ芋(トゲドコロ)に含まれる体内に存在するホルモン(DHEA)と同様の物質、ジオスゲニンの含有量が他のヤマノイモの200倍超え!そんなクーガ芋を食べやすさを考えてお味噌汁に入れました♪
作り方
- 1
鍋にお水を入れ、昆布でお出汁をとります。とろ火で30分ゆっくり煮だします。出汁が出たら昆布を取り出します。
- 2
クーガ芋をすりおろして、お鍋の出汁で伸ばします。
- 3
あらかじめ用意していた常備菜や、お野菜類、お好みのキノコ類などを鍋に入れて、火を通します。
- 4
お味噌を入れて、クーガ芋のすりおろしを入れて完成です。お好みでネギを散らしてください。
- 5
おまけ*
常備菜の作り方はこちらをどうぞ♡
ID:19457629
コツ・ポイント
クーガ芋は他の長芋とは違い、粘り気と味が濃いのが特徴ですので、生食はオススメしません。トロロや、お好み焼きのつなぎ、煮物、コロッケなどがオススメ♡との、生産者さんからの情報です♪(^^) お味噌の量はお好みで調整くださいね♡
似たレシピ
-
-
-
-
ねっとりホクホク紫芋の味噌汁 ねっとりホクホク紫芋の味噌汁
今回のさつまいもは紫芋!見た目の主張は強いけど、味は甘みが少なく下仁田ねぎの甘さや鶏肉の旨みの引き立て約にまわってます! yuan_0612_ -
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19479617