子宝芋♡クーガ芋とお野菜お味噌汁

柚子ぽんずキッチン
柚子ぽんずキッチン @cook_40070517

子宝芋として有名なクーガ芋♡沖縄産の稀少なクーガ芋を使った簡単美味しいレシピです♪

このレシピの生い立ち
沖縄の生産者さんから分けて頂いたクーガ芋(トゲドコロ)に含まれる体内に存在するホルモン(DHEA)と同様の物質、ジオスゲニンの含有量が他のヤマノイモの200倍超え!そんなクーガ芋を食べやすさを考えてお味噌汁に入れました♪

子宝芋♡クーガ芋とお野菜お味噌汁

子宝芋として有名なクーガ芋♡沖縄産の稀少なクーガ芋を使った簡単美味しいレシピです♪

このレシピの生い立ち
沖縄の生産者さんから分けて頂いたクーガ芋(トゲドコロ)に含まれる体内に存在するホルモン(DHEA)と同様の物質、ジオスゲニンの含有量が他のヤマノイモの200倍超え!そんなクーガ芋を食べやすさを考えてお味噌汁に入れました♪

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材料

2人分
  1. クーガ芋 1個
  2. お味噌 大さじ2
  3. 常備菜 適量
  4. 昆布真昆布 1枚
  5. 400cc

作り方

  1. 1

    鍋にお水を入れ、昆布でお出汁をとります。とろ火で30分ゆっくり煮だします。出汁が出たら昆布を取り出します。

  2. 2

    クーガ芋をすりおろして、お鍋の出汁で伸ばします。

  3. 3

    あらかじめ用意していた常備菜や、お野菜類、お好みのキノコ類などを鍋に入れて、火を通します。

  4. 4

    お味噌を入れて、クーガ芋のすりおろしを入れて完成です。お好みでネギを散らしてください。

  5. 5

    おまけ*
    常備菜の作り方はこちらをどうぞ♡
    ID:19457629

コツ・ポイント

クーガ芋は他の長芋とは違い、粘り気と味が濃いのが特徴ですので、生食はオススメしません。トロロや、お好み焼きのつなぎ、煮物、コロッケなどがオススメ♡との、生産者さんからの情報です♪(^^) お味噌の量はお好みで調整くださいね♡

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柚子ぽんずキッチン
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国・地域・生産者・企業・消費者をレシピやイベントで結ぶフード・イベントコーディネーター。NHKさんからも取材頂きました♪(^^)また、企業内で食育サロン《柚子ぽんず♪キッチン》《いろは》を主宰。簡単に出来て美味しいお料理を日々研究中*(◍•ڡ•◍)♬『美味しい・楽しい・幸せ♪な笑顔溢れる食卓』をコンセプトに、愛されイチコロ料理を作ります。
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