トマト鶏とたまご丼で親子丼

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ジューシートマト鶏+たまご丼!!
ヘルシー 350kcl/人

このレシピの生い立ち
ジューシートマト鶏のジューシーさを残したままで親子丼が作ってみたく挑戦

トマト鶏 レシピID:19457745

トマト鶏とたまご丼で親子丼

ジューシートマト鶏+たまご丼!!
ヘルシー 350kcl/人

このレシピの生い立ち
ジューシートマト鶏のジューシーさを残したままで親子丼が作ってみたく挑戦

トマト鶏 レシピID:19457745

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材料

2人分
  1. トマト鶏
  2. 鶏ムネ肉 1枚
  3. トマト缶 大さじ1
  4. オイスターソース 小さじ1/4
  5. 適量
  6. 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  7. たまご丼
  8. 2個
  9. 玉葱 1/2個
  10. 醤油(減塩) 大さじ2
  11. みりん 大さじ4
  12. 大さじ4
  13. ほんだし 小さじ1/4
  14. ごはん 2膳

作り方

  1. 1

    鶏ムネ肉の皮を取りトマト、オイスターソースを揉み込み放置
    鍋にお湯を沸かし沸騰したら火を止め肉を入れ放置

  2. 2

    玉葱のみじん切りをダシで3分煮る
    卵を溶いて掛けたら火を止め蓋をして30秒で完成

  3. 3

    ムネ肉をお好みに切ってご飯に乗せて
    たまご丼を掛けて完成

  4. 4

    ■お好みで
    最後に肉を入れて卵を掛ける(ちょっと肉がしまります)

コツ・ポイント

トマト鶏は前日作ってもOK!
冷たいムネ肉もたまご丼を掛けると温まります。(この方がジューシーです)
今回はうすーく切りました。角切りでも良いと思います。

■ダシ
醤油1:みりん2:水2/人前
失敗が無くお奨めです!!

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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