高野豆腐の梅しそ巻きフライ

じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510

ヘルシーに
高野豆腐に梅としそ巻いて
フライにしました。

冷めても美味しい

お弁当にも
このレシピの生い立ち
家の中にあったので

ヘルシー&財布ピンチのお助け

おかず

高野豆腐の梅しそ巻きフライ

ヘルシーに
高野豆腐に梅としそ巻いて
フライにしました。

冷めても美味しい

お弁当にも
このレシピの生い立ち
家の中にあったので

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おかず

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材料

4人前
  1. 高野豆腐 4枚
  2. しそ 4枚
  3. はちみつ梅干し 4個
  4. 小麦粉 適量
  5. 溶き卵 適量
  6. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    高野豆腐は
    ぬるま湯で戻して

  2. 2

    梅ぼしはみじん切り
    しそはそのまま

    高野豆腐を半分に切り離さないよう

    切って
    挟みます

  3. 3

    小麦粉
    溶き卵
    パン粉つけて

  4. 4

    からっと揚げて

  5. 5

    盛りつけ

    今回ははちみつ梅干しなので
    ケチャプかけました

コツ・ポイント

高野豆腐は
お湯で戻すだけ

下味なしで
十分美味しい

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安くて簡単をモットーにしてます!時短でヘルシーなもの。たまには手抜きあり♪なるべく塩や胡椒を使わないレシピを考えて3世代に毎日食べてもらってます。肉と魚とバランスよく♪魚が多いかもって感じです!何かの参考にして頂けたら幸いです◆クックパットのプログも公開中です★★覗いて見てね♪いろいろUPしてますよ~~~
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