5分で作れる小松菜の木綿豆腐炒め
シルバーキッチン @cook_40042826
小松菜は最高ーに体に良いから
木綿豆腐もね
このレシピの生い立ち
体に良い木綿豆腐があまり好きでない！絹なら食べるけど
って…
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いたって簡単です
豆腐はそのまま フライパンに しゃもじで 細かく切りながら 炒めて … -
- 2
強火で水分飛ばして… 中火にして 小松菜入れて サッと炒めて
油は使わない… -
- 3
手前に寄せて たまご入れて 半熟からいりする 全体混ぜる
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- 4
後は 塩コショウ 醤油…出来上がり♪
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コツ・ポイント
全体炒め過ぎない
パサパサは美味しくないので♪
リアクション
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すぐ作れる‼貧血改善 小松菜炒め☆ すぐ作れる‼貧血改善 小松菜炒め☆
貧血に良いとされる小松菜や豚肉、卵はたんぱく質、しめじは食物繊維、栄養たっぷりで家族みんなに嬉しい♪味付けはお好みで。
hiromi1107 -
その他のレシピ
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