炭水化物0!ダイエットお好み焼き

しらばっくれ
しらばっくれ @cook_40244764

小麦粉を使わず、低カロリーです。
このレシピの生い立ち
罪悪感なく思いっきり粉もんの味が食べたくて、考えました♬

炭水化物0!ダイエットお好み焼き

小麦粉を使わず、低カロリーです。
このレシピの生い立ち
罪悪感なく思いっきり粉もんの味が食べたくて、考えました♬

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材料

一枚分
  1. キャベツ 2枚分
  2. もやし 1袋
  3. 山芋 3cmくらい
  4. 1個
  5. 和風だしの素 小さじ1/2程度

作り方

  1. 1

    キャベツは千切り、もやしはザックリみじん切りにする。山芋はすりおろす。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、1とだしの素を加えて混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、両面蒸し焼きにする。

  4. 4

    お好みソースとマヨネーズ、鰹節をかけて完成♬

コツ・ポイント

混ぜて焼くだけ!小麦粉を使わないので、ひっくり返すのは絶対失敗しますが(笑)、グチャグチャでもとにかく裏返して、コテで成形すると何とでもなります!

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