秋刀魚バジル オリーブ焼き

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

バジルオリーブ漬け
このレシピの生い立ち
アジのバジルオリーブ焼きよりシンプルに作りました
秋だけのお薦めレシピです

秋刀魚バジル オリーブ焼き

バジルオリーブ漬け
このレシピの生い立ち
アジのバジルオリーブ焼きよりシンプルに作りました
秋だけのお薦めレシピです

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材料

2人分
  1. 秋刀魚 2本
  2. 小麦粉 適量
  3. バジル 少々
  4. オリーブオイル 大さじ3
  5. 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    さんまの開きや刺身の骨を取りバジルを混ぜた小麦粉をまぶす
    フライパンにオイルをひき皮目から1分焼く

  2. 2

    返して蓋をして2分蒸し焼きにして蓋を取って塩胡椒をふり軽く焼いたら完成

コツ・ポイント

お好みでお皿にのせてからオリーブオイル少々とバジルをかけると見た目もGOODです

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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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