ささみのハーブ焼き☆
発酵専門料理教室ラビアンローズ石澤清美 @cook_40068564
ヘルシーなのでダイエット中にも美味しく食べれます
このレシピの生い立ち
娘がダイエット中でささみを使って料理して欲しいと言われたので考えました
アプリでひらく作り方
- 1
ささみは、筋切りし塩糀、コショウで1晩つける
- 2
パプリカは細切り。アスパラは食べやすく切りレンチン。
- 3
フライパンに、オリーブオイルをいれ熱し、ささみを色良く焼く。反面焼けたらパプリカ、アスパラを入れ焼き上げ出来上がり
- 4
最後に好みのハーブを散らす
ハーブミックスでも可
コツ・ポイント
ささみは、ななめに筋切りすれば、柔らかく頂けます
似たレシピ
鯖と春野菜のハーブ焼き
青魚が嫌いな子供も、コレならたっぷり野菜といっしょにペロリと食べられちゃいますよ♪
５分で鶏ささみハーブ焼き☆
ささみをクレイジーソルトで味付けして焼いただけの、簡単ヘルシーな手抜き料理です☆
taku--hiro 
かじきまぐろのハーブ焼き
かじきをパリッと焼くと美味しいです☆ハーブはエルブドプロヴァンスってものにパセリを混ぜましたが、お好みでどうぞ☆
ササミのオリーブオイルハーブ焼き
イタリアンハーブミックスを使った体にいいササミ焼きです。
ブリのハーブ焼き
照り焼きや塩焼きに飽きた時、お肉を焼くようにハーブで味付けして食べてみませんか。
カジキまぐろのハーブ焼き
カジキは高タンパク・低脂質でダイエット中に嬉しい食材、美肌効果の高いビタミンＥも豊富な一品はハーブの風味をきかせて
たらのハーブ焼き
魚の苦手な人でも大丈夫。ハーブが香る簡単レシピです。
willchako 
フライパンで尾赤アジのハーブ焼き
尾赤アジ（ムロアジの仲間）をフライパンでこんがりハーブ焼きにします。
☆海老のハーブ焼き☆
ハーブとニンニクがいい香り♪友達、家族から大好評な一品。魚貝苦手な方もペロッと食べれますよ！
ミニラとチビラ 
簡単ヘルシー♪鶏ささみのハーブ焼き
超簡単だけど、乾燥ハーブをふるだけで、ちょっとおしゃれなメニューになるから、不思議^^;
☆鶏のハーブ焼き☆
鶏肉さえマリネしておけば、後はオーブンで焼くだけの簡単・ゴージャス料理。皮はパリっと、中はジューシーでかなりウマい☆
きょんた 
簡単2手順♪豚肉のハーブ焼きチーズのせ
ダイエット中にも♡コレステロールを下げてくれて代謝アップしてくれる豚肉＆美肌効果のチーズの組み合わせ(*^-^*)
骨つきチキン ハーブ焼き
オーブンぶち込み系。必殺ほったらかし料理！
鶏肉のハーブ焼き
ハーブの香りと程よい塩味が食欲をそそります☆
一口チキンのハーブ焼き
実母に教わったレシピ。調理師の旦那も絶賛。※覚え書き用。
パン粉とささみのハーブ焼き
ハーブ、ささみ、チーズがよく合う！
鮭のハーブ焼き
思った以上に簡単で美味しくて見栄えがいいです。
ねむー 
あじのハーブ焼き
あじは脂肪とタンパク質のバランスの良い食材です。EPA,DHAなどの不飽和脂肪酸が多く含まれます。
鶏ささみの、カリッとしっとりハーブ焼き
衣はカリッと、中はしっとり柔らか！ハーブを変えて、色々楽しめます♪衣を増やし、から揚げにしても美味しいです☆
カジキマグロのにんにくハーブ焼き♪
オリーブオイルにニンニクとハーブを入れて魚を漬けておくと味や香りがイイ～♪目分量でも簡単に美味しく作れて美味しい～！
♡ナスのハーブ焼き♡簡単♡
簡単に美味しくできます。
satochaaan 
＊鶏ササミのカリカリハーブ焼き＊
簡単にご馳走っぽく！チーズとハーブでご飯が進む！おかず、おつまみに(*´ー｀*)
真鯛のハーブ焼き☆
淡白な真鯛もハーブでおしゃれに変化しますふっくらおいしい脂の乗った真鯛を食べてね♪
カリッと鰯のハーブ焼きと野菜
鰯を小麦粉、ハーブでカリッと焼きました。イワシの洋風レシピです！
鶏むね肉のハーブ焼き
市販品のハーブソルトを使った洋風おかずです♪
鮭の塩こうじハーブ焼き
液体塩こうじの効果でふっくら焼き上がります♩
夏野菜のハーブ焼き
冷蔵庫のお野菜消費にどうぞ
おかわりしてね 
お弁当に♪マグロのハーブ焼き
マグロが余ったら是非‼夜に漬け込み、朝焼くだけ(*^_^*)簡単レシピですよ!
かったを 
鶏むね肉のレモンハーブ焼き
簡単おいしい鶏むね肉のレシピです。鶏むね肉は硬いと思われてる方お試しあれ♪
塩鮭のハーブ焼き
ハーブ大好きなので試してみました。
クラリス☆ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19518070
