豆腐と納豆で和風フムス

ヘルシーで栄養満点な豆腐とアボカドのフムス。具材を混ぜるだけの超速簡単レシピ。豆腐のフムスなので豆腐ムスですね。

中東料理の大定番、ひよこ豆のペーストを豆腐で作っちゃいます。

お豆腐のマグネシウムと一緒にとればブロッコリーのカルシウムの吸収を助けてくれます(*^▽^*)

中東料理のフムス。野菜やパンにつけたらおいしいペースト。ひよこ豆の代わりの豆腐と２色のビーツで簡単にかわいく作れます。

ひよこ豆のかわりにお豆腐で作ったなんちゃってフムスです！サイゲン大介にはかないませんが味はけっこう近づけました！

フムス、スパイスの効いたひよこ豆のペースト。トルコ料理ですがミックスビーンズと柚子胡椒で爽やか和風に♪お洒落なランチに

大好きなひよこ豆に豆腐をプラスしてフムスを作ってみました。そのまま食べても美味しいアッサリ味です。

人気フードスタイリスト マロンさん直伝の和風フムス

ヒヨコ豆ではなく、じゃがいもと豆腐で作ったフムス風です。糖質もカロリーも低いのでヘルシーです。

豆腐の照り焼きを加えて作ってみました(^^)/

話題入り感謝！デトックス効果のあるひよこ豆の和風フムスです。味付けは味噌と唐辛子で和風にしました。

ハムスライス々々々々を敷き詰めて､ポテトサラダ豆サラダ､重なり合うおりなす味わいが旨かです(o゜▽゜)(*⌒▽⌒*)

パンやサンドイッチを一緒に！ホームパーティーにどうぞ！くせになります。

フムスをそのまま作ると濃過ぎて、ヨーグルトで伸ばしています。深みを出す+発酵食品を取り入れるのに味噌を追加しました。

酒粕と味噌が香ばしいクラッカーです。HUMMUS (ハムス)を添えました。ついついお酒が進み、お家飲みにもぴったりです！

血圧対策レシピ。

ひよこ豆を使ったイスラエル料理のフムスを味噌・あま酒でアレンジ。ピタパンにつけて食べますが、クラッカーやパンでも！

ひよこ豆の缶を使って、濃厚かつ簡単なフムス・ペーストで作るポケット・サンドイッチ♩

抗酸化に良いターメリック、オレガノ、そしてポリフェノールが豊富の黒千石豆の甘味を感じる美味しいフムスです。

白インゲン豆のクリーミーな滑らかさとピクルスのエキゾチックな香りがパーティのスタートを彩ります♪

ひき肉の代わりにフムスとれんこんをつなぎに使いました。あつあつになるので焼き立てはやけどに注意です！

納豆と豆腐って合いますよ！

お豆腐をあっためて、納豆がけ。

豆腐と納豆を混ぜるだけ♪ (○ﾟεﾟ○)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ-簡単友達が毎日のお昼をこれに切り替えて3㌔痩せてました♪ ダイエット頑張るぞ!! 　　　　　　　　　　(。･ω･)ヾｴｲ (｡･ω･)ヾｴｲ 　　　　(｡･ω･)ﾉｵｰ!!!

納豆と麻婆豆腐を合わせてみました。

納豆と豆腐はどっちも豆か〜

豆腐と納豆、味噌でダイズずくしの田楽味噌です。油揚げに乗せて、おつまみ風にいただきます！

豆腐、納豆と大豆の親子？丼

簡単手抜き料理(^^ゞ和風麻婆豆腐に納豆を入れるだけ♪

納豆と豆腐があれば、あっと言う間にできるお手軽レシピです。