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てんさい糖で♪健康お汁粉
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てんさい糖で♪健康お汁粉-レシピのメイン写真

てんさい糖で♪健康お汁粉

かつおぶし大好き
かつおぶし大好き @cook_40173239

小豆缶から作るお汁粉もお手軽ですが、今回は小豆から煮て、てんさい糖と三温糖でヘルシーに仕上げてみました。
このレシピの生い立ち
頂いた大納言小豆と、自家製のお餅があったので、鏡開きに作ってみました。

小豆缶から作るお汁粉もお手軽ですが、今回は小豆から煮て、てんさい糖と三温糖でヘルシーに仕上げてみました。
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頂いた大納言小豆と、自家製のお餅があったので、鏡開きに作ってみました。

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てんさい糖で♪健康お汁粉

かつおぶし大好き
かつおぶし大好き @cook_40173239

小豆缶から作るお汁粉もお手軽ですが、今回は小豆から煮て、てんさい糖と三温糖でヘルシーに仕上げてみました。
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頂いた大納言小豆と、自家製のお餅があったので、鏡開きに作ってみました。

小豆缶から作るお汁粉もお手軽ですが、今回は小豆から煮て、てんさい糖と三温糖でヘルシーに仕上げてみました。
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材料

4人分
  • 小豆(大納言がおすすめ) 200g
  • 砂糖(てんさい糖) 80g
  • 砂糖(三温糖) 80g
  • お餅 4個
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    小豆と水を鍋に入れて、沸騰するまで強火。沸騰したら中~弱火で10分。
    (水の量は5~7cm位の深さがよい)

  2. 2

    煮汁をゆでこぼす。小豆と新しい水を鍋に入れ、中~弱火で25分。

  3. 3

    小豆の硬さを確認し、OKだったら、砂糖(てんさい糖と三温糖)を加える。
    ※鍋底からよくかき混ぜ、焦げ付き防止。

  4. 4

    塩をひとつまみ入れて味を整える。
    ※砂糖の量はお好みでどうぞ。

  5. 5

    お椀に小豆汁をよそい、焼いたお餅を入れたら完成。

コツ・ポイント

・てんさい糖と三温糖を使うと上白糖よりも、自然でまろやかな甘さが楽しめます。てんさい糖のオリゴ糖成分&小豆のポリフェノールがからだにもやさしい一品です!
・好みの甘さにできるのは、手作りならでは
 (^_^)/

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かつおぶし大好き
かつおぶし大好き @cook_40173239
2014/01/11 12:20に公開
お手軽グルメを楽しむ週末クッカーです。
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このレシピのキーワード

あずき お餅 大納言

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