ほうれん草の納豆和え♪

【1人当たりの栄養価】エネルギー:92kcal　塩分:0.6g　野菜量:50g

ほうれん草も納豆も一度に食べれて健康的ですよ。　ごま油で風味豊かになります。

シンプルに。でもおいしく☆

アンチエイジングに豆，ごま，野菜♥簡単おいしいレシピです♥

あともう一品簡単な副菜を、と言う時に！２０１３年１２月１２日話題入り✿２０１７年３月１５日クックパッドニュース掲載！

簡単ご飯のお供に★子供もほうれん草だけじゃ食べないのでこれなら食べてくれる！

ほうれん草が苦手な人でもぺろっと食べられます(^^)

本日のメニューは、肉じゃが、ほうれん草の納豆和え、ご飯、味噌汁（大根・豆腐・なめこ）、オレンジでした。

納豆好きなら間違いない！簡単で美味しい副菜に。子どもも大好きな一品です。

家では青菜も納豆も全く食べないのに、子どもが園の給食で大好き！という青菜の納豆和えです。

茹でたほうれん草と納豆を和えるだけの簡単一品。ご飯に、おつまみに・・・。ほうれん草を沢山食べれます。

そのままたべても♪もちろんご飯の上に乗せても♪鉄分たっぷりで！妊娠中の方や、離乳食にもいいいですね！

茹でて和えるだけだから時間がないって時も5分あれば出来る♡

ほうれん草と納豆とナメタケをただ和えるだけ！なのに美味しい一品になりました。

家計に優しく、一品足りないとき、お酒のおつまみが欲しいときにささっと作れます。また、多めに作ってごはんにかけてもOK★

簡単にできて、こどもの好きな納豆も入ってるからほうれん草を嫌がらずたべてくれます！

ほうれん草嫌い克服！！納豆の風味と粘りでほうれん草が食べられる。ご飯が進む味付けです。

一品で栄養満点！

子供が苦手なほうれん草を好きな納豆で和えちゃいました！子供もパクパク食べます(о´∀`о)

納豆は小粒でも、大粒でも、ひきわりでもお好みで。我が家は国産大粒！に決まり

茹でて、切って、混ぜるだけの一品です。

和えるだけなんで【簡単・時短】です。【頂いた大量ほうれん草】の・・・途中経過ありです^^;

ほうれん草の納豆和えにトマトをプラスしました。彩りも綺麗だし、酸味が思いの外マッチ♡美味しいよ

市販のめんつゆで簡単味付け♪おひたしのリメイクとしても◎

よくあるほうれん草の納豆和えに、残っていた桜えびを入れてみました。カルシウムプラスで香ばしくておいしいですよ。

茹でて、切ってまぜるだけ。でも栄養たっぷり。

子供も大人のおつまみにもOKです(^_^)

和えるだけのカンタンレシピです。

レンジで時短、あとはまぜるだけで食卓の彩りに(^_^)あと１品に困った時のお助けレシピです。

ほうれん草のごま和えに納豆をプラスご飯によく合います！