シンプル☆トースターで☆ささみカツ
あきのぶどう @cook_40043143
3ステップ！材料3つ！油で揚げない、ヘルシー、簡単なささみカツ。お弁当にも、夕飯にも。シンプルで子どもにも大人気♡
このレシピの生い立ち
簡単に作りたかったので。
シンプル☆トースターで☆ささみカツ
3ステップ！材料3つ！油で揚げない、ヘルシー、簡単なささみカツ。お弁当にも、夕飯にも。シンプルで子どもにも大人気♡
このレシピの生い立ち
簡単に作りたかったので。
作り方
- 1
ささみの筋を外す（フォークで筋を押さえて、キッチンペーパーで筋を引っ張り抜く）。一本を包丁で、3等分に切る。
- 2
ポリ袋に1とマヨネーズを入れ、もみもみしてささみにマヨネーズを行き渡らせる。
10分ほど、室温で置く（夏は冷蔵庫で）。 - 3
ささみにパン粉をまぶす。トースターの天板に、アルミホイルを敷く。ささみを並べる。1200Wで20分焼く。
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コツ・ポイント
色はつかないので、火が通ったかわかりにくいです。
１つ割って、火が通っているか確認してみてください。
ソースや、ケチャップをつけて食べてね。
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油で揚げないのと、鶏のささ身でローカロリー＆ヘルシーに(^^♪2012.9.14.写真、作り方を少々変更しました。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19543620
