離乳食 初期~中期 お芋でビタミンC摂取
♡sayoのママ♡ @cook_40233514
ビタミンCが多く含まれているお芋!!
保育園でもよく食べられる食材!!
出汁ID19528997を使用するといい。
このレシピの生い立ち
離乳食作り、初めてのママに。
離乳食 初期~中期 お芋でビタミンC摂取
ビタミンCが多く含まれているお芋!!
保育園でもよく食べられる食材!!
出汁ID19528997を使用するといい。
このレシピの生い立ち
離乳食作り、初めてのママに。
作り方
- 1
❶準備道具
裏ごし道具、スプーン、ピューラー、ザル、鍋(もしくはスチーマー) - 2
❷スチーマーを使用する際は、水を入れて、切ったじゃがいもを5分程度、レンジ。※こんぶは、使用出来ません。
- 3
⑴じゃがいもの皮をむく。芽や茶色部分は、包丁で取り除く。
※新じゃがは、皮のまま茹でても美味しい! - 4
⑵じゃがいもをくし切りに。浸るぐらいの水と昆布を入れる。
中火で10〜15分程度、柔らかいッてぐらい茹でる。 - 5
⑶ザルで、なるべく水分をきる。温かいうちに、保存用袋にいれる。※少し粗熱をとってからで大丈夫。ヤケド注意!
- 6
⑷袋の中で、じゃがいもを潰していく。※棒がなければ、濡れ布巾で、潰してもオケッ!! 袋は閉じないで、行う。
- 7
⑸必要な量のじゃがいもを裏ごしする。 ※平たいスプーンを使用するとやりやすい。
- 8
⑹残りのじゃがいもは、平たく伸ばして、粗熱をとる。
- 9
⑺包丁の後ろで切れ目をいれて、冷めたらそのまま冷凍保存をする。
- 10
⑻ 初期は、加熱後だし汁や野菜スープで水分を足して調整。
中期は、水分の多い野菜と一緒に和えて調整する。
コツ・ポイント
スチーマーを利用する際は、柔らかくなるまで、しっかり加熱する。
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