簡単 基本 イワシのつみれ

blackcat49
blackcat49 @cook_40141870

このつみれのタネをフライパンで焼けば
イワシバーグになりますよ!
つみれ汁やお鍋でも、とても美味しいです。
このレシピの生い立ち
加工品は、保存料が入っているので
安心の手作りを。

簡単 基本 イワシのつみれ

このつみれのタネをフライパンで焼けば
イワシバーグになりますよ!
つみれ汁やお鍋でも、とても美味しいです。
このレシピの生い立ち
加工品は、保存料が入っているので
安心の手作りを。

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材料

イワシ5尾分
  1. イワシ 5尾
  2. 生姜 1片
  3. 紫蘇 10枚
  4. ネギ 1/2本
  5. 味噌 大さじ1
  6. 大さじ1
  7. 片栗粉 大さじ2

作り方

  1. 1

    簡単なので今回は内臓処理、開いたイワシを購入し使用しました。
    中骨と尾っぽを切り落とす。

  2. 2

    ※大きいプードプロセッサーをお持ちの方はネギ以外の材料を一気にペースト状になるまで混ぜる。
    我が家は小さいので分けます。

  3. 3

    ぶつ切りにしたイワシと生姜を入れてプードプロセッサーで細かくなるまで混ぜる

  4. 4

    紫蘇を投入し、再度混ぜる。

  5. 5

    プードプロセッサーでネギをみじん切り。
    ペーストにしたイワシを合わせ。
    調味料を入れて混ぜる。

  6. 6

    まとまったら、スプーンですくって、お湯に落としていく。

  7. 7

    つみれに火が通ったら、出来上がり。
    ※ほんだし少々と醤油少々でつみれ汁になります。

コツ・ポイント

下処理されたイワシを購入すれば
プードプロセッサーで誰でも簡単にできます。

サンマで作ってもおいしいです。

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簡単で美味しく、体にいいお料理を作っています。添加物の入った冷凍食品や加工品はなるべく取り入れない生活をしています。
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