ガーリック風味の和風ポークソテー

いしわりざくら
いしわりざくら @cook_40235134

にんにくの風味が効いた醤油味のポークソテーです。きのこのガーリックバター味のソテーを添えました。
このレシピの生い立ち
とんかつ用の肉をとんかつ以外で、美味しく食べたいと思い、豚の生姜焼を参考にして作りました。にんにくの風味と甘辛い味でご飯が進みます!

脂の吸収を防ぐと言われるきのこ類を一緒に食べたらよいと思い、ソテーをたっぷり添えました。

ガーリック風味の和風ポークソテー

にんにくの風味が効いた醤油味のポークソテーです。きのこのガーリックバター味のソテーを添えました。
このレシピの生い立ち
とんかつ用の肉をとんかつ以外で、美味しく食べたいと思い、豚の生姜焼を参考にして作りました。にんにくの風味と甘辛い味でご飯が進みます!

脂の吸収を防ぐと言われるきのこ類を一緒に食べたらよいと思い、ソテーをたっぷり添えました。

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材料

4人分
  1. ポークソテー
  2. 豚ロースとんかつ用 4枚
  3. にんにく 2片
  4. ガーリックソルト 適宜
  5. サラダ油 大さじ1〜2
  6. 小麦粉 適宜
  7. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  8. ★みりん 大さじ1
  9. ★水 大さじ2
  10. きのこのソテー
  11. えのき 1パック
  12. 椎茸 1パック
  13. ぶなしめじ 1株
  14. バター 10g
  15. ガーリックソルト 適宜
  16. めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2
  17. 大さじ1

作り方

  1. 1

    きのこのソテーを作る。

    えのきは石付きを切って、長さを半分に切る。

  2. 2

    椎茸は石付きを切り、スライスする。

    ぶなしめじも石付きを切ってほぐす。

  3. 3

    フライパンにバターを入れて中火にする。バターが溶けたら、きのこを入れて炒め合わせる。

  4. 4

    きのこに油が回ったら、酒を入れ、蓋をして蒸し焼きにする。

  5. 5

    きのこに火が通ったら、ガーリックソルトとめんつゆで味を整える。

  6. 6

    豚肉のソテーを作る。

    ★の調味料を混ぜ合わせて、合わせ調味料を作る。

  7. 7

    豚肉は筋を切り、ガーリックソルトで下味をつけ、小麦粉を薄くまぶす。

  8. 8

    フライパンに油とスライスしたにんにくを入れ、火をつけて焦がさないように揚げ焼きをする。

  9. 9

    にんにくがきつね色になったら、鍋から取り出す。
    そのまま、下ごしらえした豚肉を入れる。

  10. 10

    片面がこんがり焼けたら、裏返して反対側も焼く。こんがりと色づいたら、余分な脂を拭き取り、合わせ調味料を入れて煮からめる。

  11. 11

    皿に盛り付け、フライパンに残ったタレをかけ、きのこのソテーを添える。

コツ・ポイント

◎にんにくを焦がさないように注意して下さい。

◎味の濃さはお好みで加減して下さい。

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いしわりざくら
いしわりざくら @cook_40235134
に公開
フルタイムで働いて時間がなかなか取れず、以前よりお料理に時間をかけることが少なくなりました。加えて、体調を崩してダイエット中。皆さんのレシピを参考に美味しくて体に良いメニューを研究中です。私自身のレシピは、簡単、お手軽がモットーなので、市販のめんつゆ、たれ、ドレッシングを使い、目分量で味付けしているので、レシピが曖昧な点はお許し下さいm(_ _)m
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