ヨーグルトマヨ和え、チョップドサラダ

めいな
めいな @meinaa

野菜・ミックスビーンズ・ツナをヨーグルトマヨソースで和えました。
このレシピの生い立ち
簡単にできるサラダ、夕食用の一品に作りました。

ヨーグルトマヨ和え、チョップドサラダ

野菜・ミックスビーンズ・ツナをヨーグルトマヨソースで和えました。
このレシピの生い立ち
簡単にできるサラダ、夕食用の一品に作りました。

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材料

  1. ミックスビーンズ 120グラム 1缶
  2. ツナ ノンオイル 70グラム 1缶
  3. ズッキーニ 1/4 本
  4. プチトマト 10個
  5. パプリカ 赤 1/4 個
  6. ヨーグルトマヨソース
  7. プレーンヨーグルト 大さじ3~4
  8. マヨネーズ 大さじ1.5
  9. レモン 小さじ2
  10. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    プチトマトは、半分に切る。ズッキーニ・パプリカは、1センチ角に切る。
    ツナは、軽く汁気を切る。

  2. 2

    ヨーグルトマヨソースの材料を混ぜる。

  3. 3

    大きめのボールに野菜・ツナ・ミックスビーンズを入れ、②を入れて混ぜる。

コツ・ポイント

はじめに写真を撮り忘れてしまい。。。上の写真は、多分、材料でいうと1/6程度の分量です。

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