豆腐andパングラタン

まゆとも0415
まゆとも0415 @cook_40248906

簡単・節約メニューです!
旦那サンにも好評でした。特にサクサクのパンがたまりません\(^^)/
このレシピの生い立ち
出産後、ホルモンバランスが崩れやすいのでイソフラボンの入った豆乳and豆腐で作りたくて\(^^)/

豆腐andパングラタン

簡単・節約メニューです!
旦那サンにも好評でした。特にサクサクのパンがたまりません\(^^)/
このレシピの生い立ち
出産後、ホルモンバランスが崩れやすいのでイソフラボンの入った豆乳and豆腐で作りたくて\(^^)/

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材料

2人分
  1. 豆腐 一丁
  2. ツナ缶 1つ
  3. バターorマーガリン 20グラム
  4. キャベツ 2枚程度
  5. 豆乳or牛乳 1と半カップ
  6. 小麦粉 大さじ2
  7. パン 6枚切り一枚
  8. 塩、胡椒、コンソメ、チーズ 適量

作り方

  1. 1

    ホワイトソースの作り方
    バター、小麦粉を耐熱容器に入れレンジで1分加熱。加熱後、泡立て器でよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    かき混ぜながら豆乳を入れる。混ざれば、ラップをしレンジで3分加熱。取り出して、混ぜ、好みの固さになるまで繰り返す。

  3. 3

    出来れば、塩、胡椒、コンソメで味を整え、一口だいに切ったキャベツをいれればホワイトソースの完成。

  4. 4

    グラタン皿に一口だいに切った豆腐を並べ、ツナ、ホワイトソース、一口サイズのパン、チーズの順で盛り付ける。

  5. 5

    230℃のオーブンで20分程度、焦げ目が付くまで焼けば完成。

コツ・ポイント

ホワイトソースもレンジで簡単手作りできちゃいます(*´ω`*)
お持ちのレンジに合わせて焼く時間を調節してください!

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