鉄分補給に豆入り！ほうれん草の豆乳スープ
navi♪ @cook_40235044
鉄分補給とダイエットに効果的です！
このレシピの生い立ち
子供が貧血気味なので作りました。
豆乳と豆の成分がダイエット効果にもよいです
鉄分補給に豆入り！ほうれん草の豆乳スープ
鉄分補給とダイエットに効果的です！
このレシピの生い立ち
子供が貧血気味なので作りました。
豆乳と豆の成分がダイエット効果にもよいです
作り方
- 1
ほうれん草をよく洗って一口大に切ります
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- 2
Mixerで、豆乳と一緒に良く混ぜます
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- 3
オリーブオイルをひいたフライパンで玉葱を炒めます
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- 4
鍋にMixビーンズ、玉葱、ほうれん草と豆乳とコンソメをいれて、煮込みます
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コツ・ポイント
よく煮込むとおいしいです(o^～^o)
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