糖質制限食⭐︎お好み焼き弁当
ぴんぽんちゃん @cook_40249087
低糖質の食材を使って満腹に❗️
野菜サラダをつければ さらにボリュームアップ❗️
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めた娘のために
ボリュームたっぷりで低糖質の
お弁当を作ってます❗️
糖質制限食⭐︎お好み焼き弁当
低糖質の食材を使って満腹に❗️
野菜サラダをつければ さらにボリュームアップ❗️
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めた娘のために
ボリュームたっぷりで低糖質の
お弁当を作ってます❗️
作り方
- 1
フライパンに油を熱し
もやし・小松菜を炒める
しんなりしたらチーズを入れる - 2
野菜を手前に寄せ
空いたスペースに
こしょうを入れた
たまごを流し込む - 3
半熟のうちに
野菜を巻き込み
形を整える - 4
糖質オフのソースとマヨネーズをかけて
かつお節・青のりをかけ出来上がり
コツ・ポイント
チーズの塩気ととろけ具合で
中の具材がいい塩梅でまとまります
ベーコンやツナ缶をいれても
おいしいです♥️
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