糖質制限 ヘルシーハンバーグ
ダイエッターのん @cook_40246515
ダイエット、糖質、脂質制限にピッタリのヘルシーハンバーグです。おうちカフェ風に盛り付けて！
このレシピの生い立ち
糖質制限、脂質制限中に考えました。
糖質制限 ヘルシーハンバーグ
ダイエット、糖質、脂質制限にピッタリのヘルシーハンバーグです。おうちカフェ風に盛り付けて！
このレシピの生い立ち
糖質制限、脂質制限中に考えました。
作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにし、すべての材料、調味料を混ぜ合わせます。
- 2
4等分し、丸く形を整えます。
-
- 3
200度に予熱したオーブンで15分〜20分程焼きます。
- 4
ソースの材料をすべて混ぜ合わせてレンジで2分加熱します。
ハンバーグにかけて完成。 -
コツ・ポイント
すべての材料を混ぜ合わせて、オーブンで焼くだけ。糖質制限、脂質制限中なのでつなぎにパン粉ではなく大豆粉を使います。またフライパンで油をひいて焼き目もつけませんが、簡単で美味しくヘルシーなハンバーグです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19592337
