サッパリ!鶏肉の味噌レモン漬け

料理家あゆみん
料理家あゆみん @cook_40246729

今日はこってりじゃなくてサッパリ気分な日にオススメの、我が家のオリジナルレシピ、味噌レモン漬けです(°▽°)
このレシピの生い立ち
照り焼きチキンに飽きたから。

サッパリ!鶏肉の味噌レモン漬け

今日はこってりじゃなくてサッパリ気分な日にオススメの、我が家のオリジナルレシピ、味噌レモン漬けです(°▽°)
このレシピの生い立ち
照り焼きチキンに飽きたから。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. レモン 1/2個
  3. 玉ねぎ(摩り下ろし) 大さじ1
  4. にんにく 1片
  5. 京味噌(甘味噌) 小さじ1
  6. 料理酒 小さじ1
  7. 粗塩 ふたつまみ
  8. 乾燥ハーブ類 お好みで

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切る。レモンはスライスし、にんにくと玉ねぎは摩り下ろす。

  2. 2

    ボールに全ての材料をいれ、よく混ぜたら冷蔵庫で約半日寝かせる。

  3. 3

    フライパンに軽く油をひき、鶏肉だけをのせ、両面蒸し焼きにする。(両面に軽く焦げ目がつく程度)

  4. 4

    蓋を外し、ボールに残っている調味料とレモンを加えて炒め、水分がなくなったら出来上がり。

コツ・ポイント

玉ねぎは必ず加えてください。

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低糖質レシピ★ &食材1つだけレシピ★を紹介しています♪・1ヶ月食費3万以下/4人家族・「がんばらないレシピ 」著者・料理コミュニティ【WeCook】管理人
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