旦那さんへ 和風チャーハン

yukanosuke
yukanosuke @yukanosuke

調味料に頼らず、素材のお味で構成するチャーハン。しそたっぷり、とろろ昆布たっぷり!
このレシピの生い立ち
旦那さんのために、素材のお味を生かしたチャーハンを考えました。ねぎ・生姜・しそ・とろろ昆布のお陰で、塩分控えめにできました。

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材料

3人分
  1. 冷ご飯 茶碗大盛り3杯
  2. ねぎ(みじん切り) 大さじ3
  3. 生姜(みじん切り) 大さじ1
  4. ごま油(炒め用) 大さじ1
  5. 豚肉 100g
  6. 油(炒め用) 大さじ1
  7. しらす 大さじ3
  8. カニカマ 4本
  9. だしの素(顆粒) 小さじ1
  10. 塩コショウ 適宜
  11. 1個
  12. 醤油 大さじ1
  13. しそ 8枚
  14. とろろ昆布 15g

作り方

  1. 1

    材料です。ねぎ・生姜はみじん切り。豚肉・カニカマ・しそはお好みの切り方で。ご飯はレンジで温めておきます。

  2. 2

    フライパンにごま油を引き、弱火でねぎ・生姜を炒めます。豚肉を入れ色が変わるまで炒めます。皿に取りだします。

  3. 3

    油を引き、卵を軽く溶いてフライパンに流します。固まる前にご飯を入れ、卵をコーティングします。

  4. 4

    ご飯がパラパラになったら、2としらす・カニカマを入れて炒めます。だしの素・塩コショウで軽く味付け。

  5. 5

    最後に醤油を鍋肌から入れ、よく炒めます。水分飛ばします。出来上がり~

  6. 6

    皿に盛り付け、しそ・ととろ昆布を載せます。食べる時は、広げて混ぜながらどうぞ!

コツ・ポイント

卵でご飯をコーティングするとパラパラになります。
塩コショウ・醤油は、お好みで増やしてくださいね。(ねぎ・生姜・しそ・とろろ昆布と調味料代わりになる食材を入れますのでほどほどに。)
調味料を入れたら、よく混ぜます。
水分飛ばしてくださいね。

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レシピ作者

yukanosuke
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パン、簡単料理、お弁当、身体に優しい料理等掲載してます。✿instagramはこちら→   https://www.instagram.com/yukanosuke55/
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