ヘルシーナゲット
のっちミ〜 @cook_40251133
カロリー控えめで、柔らかな食感なので、お年寄りから小さなお子さんも召し上がれるレシピです。
このレシピの生い立ち
食べ盛りの子供たち、運動部で食事制限はかわいそうで、カロリーを気にせず食べもらう為
ヘルシーナゲット
カロリー控えめで、柔らかな食感なので、お年寄りから小さなお子さんも召し上がれるレシピです。
このレシピの生い立ち
食べ盛りの子供たち、運動部で食事制限はかわいそうで、カロリーを気にせず食べもらう為
作り方
- 1
鶏むね・もも肉の皮を取り、フードプロセッサーにかける。
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- 2
ボールに肉・卵・豆腐・玉ねぎ・調味料を入れ混ぜ合わせる。
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- 3
スプーンで形を整えて、少量の油で焼き揚げにして、出来上がり。
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沖ノトリ島 -
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