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[糖質制限]ネギ塩だれチキンソテー
me0913me @cook_40213434
糖質制限をされてる方でも安心して食べれるメニューです。
このレシピの生い立ち
糖質制限メニューで美味しく食事をしたいとおおもって。
[糖質制限]ネギ塩だれチキンソテー
![クックOZ0Z5Z☆'s cooksnap of when they made [糖質制限]ネギ塩だれチキンソテー.](https://img-global-jp.cpcdn.com/comments/15542486/28x28cq80/photo.jpg)
糖質制限をされてる方でも安心して食べれるメニューです。
このレシピの生い立ち
糖質制限メニューで美味しく食事をしたいとおおもって。
作り方
- 1
胸肉にフォークで穴をあけて酒・塩コショウで下味をつける
- 2
もやしはシリコンスチーマーにいれてしんなりするまでレンジでチン。
（フライパン、茹ででもＯＫ） - 3
ネギをみじん切りに。
☆の材料を器にいれてレンジで10秒。
できたらネギ・ブラックペッパー・レモン汁をいれてタレ完成！ - 4
お皿にしんなりしたもやしを引いて、その上に胸肉を置いてソースを掛ければ完成！
コツ・ポイント
胸肉が硬くならない様にすることがポイント。
糖質制限していない方なら焼く前に表面に片栗粉をまぶすとジューシーに♪
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