ダイエット用!レンジdeおからケーキ

ひ*aco
ひ*aco @cook_40252017

ダイエット中の朝ごはん、おやつに。
このレシピの生い立ち
自分の記録用

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材料

耐レンジの容器

作り方

  1. 1

    耐熱容器(タッパー、深めのお皿etc)に卵、砂糖、低脂肪乳を入れ混ぜ合わせる。

  2. 2

    1に粉類(おからパウダー、ココアパウダー、ベーキングパウダー)を入れ、混ぜ合わせる。

  3. 3

    表面をヘラを使って平したら、ラップをフワッとかけて600Wのレンジで7分チン。(竹串を刺して様子を見ながら調整)

  4. 4

    ※チンしすぎると固くなるので、最初は短めに設定して30〜60秒ずつ調整してみて下さい。

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