カリカリ油揚げのサラダ

みとさま
みとさま @cook_40147796

油揚げがカリカリとして、ごま油の風味で美味しい学校給食のレシピです。
このレシピの生い立ち
学校給食の節約レシピです。

カリカリ油揚げのサラダ

油揚げがカリカリとして、ごま油の風味で美味しい学校給食のレシピです。
このレシピの生い立ち
学校給食の節約レシピです。

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材料

4人分
  1. 油揚げ 40g
  2. 人参 50g
  3. きゅうり 50g
  4. キャベツ 130g
  5. 調味料
  6. ごま 5g
  7. サラダ油 10g
  8. 薄口しょうゆ 20g
  9. 砂糖 2g
  10. 10g

作り方

  1. 1

    油揚げは1cm幅位の短冊に刻んで、オーブンでカリッと焼き、さましておく。

  2. 2

    人参は千切り。きゅうりは半月斜めに切る。

  3. 3

    キャベツは食べやすい大きさに切る。四角でも短冊でもOK。

  4. 4

    沸騰したお湯で、切った野菜をさっとゆでて、水にさらして冷やし、水を切る。

  5. 5

    焼いた油揚げとゆでた野菜と調味料を混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

あえてから、あまり時間を置くと
油揚げのカリッと感が無くなりますのでご注意ください。

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みとさま
みとさま @cook_40147796
に公開
長野県松本市在住。2016年2月 キッチン開設♪小中併設の学校で80食程の給食を作る仕事をしています。子供達に人気のレシピなどもご紹介したいと思います。
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