野菜たっぷり☆フレッシュトマトソース

Chirped
Chirped @cook_40183805

生トマトから作るトマトソース。にんじんと少しのひき肉で、ミートソースのような食感です。
このレシピの生い立ち
トマトが安かったので。ミートソースが好きだけど、カロリーが気になる…。にんじんを入れたらお肉が少しでも主人も満足していました。
タイトルをミートソースにするほどミート感はなく、どちらかと言うとトマトソースです(´-`)

野菜たっぷり☆フレッシュトマトソース

生トマトから作るトマトソース。にんじんと少しのひき肉で、ミートソースのような食感です。
このレシピの生い立ち
トマトが安かったので。ミートソースが好きだけど、カロリーが気になる…。にんじんを入れたらお肉が少しでも主人も満足していました。
タイトルをミートソースにするほどミート感はなく、どちらかと言うとトマトソースです(´-`)

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材料

2人分
  1. トマト 中2個
  2. にんじん 1本
  3. たまねぎ 1個
  4. ひき肉 100g
  5. オリーブオイル 大さじ2
  6. にんにく 1/2かけ
  7. 50cc〜
  8. ブイヨン 1個
  9. 砂糖 小さじ1/2
  10. 乾燥バジル ふた振りくらい
  11. トマトケチャップ 大さじ3
  12. 小さじ1/2
  13. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    トマトは湯むきして皮を剥き、横半分に切ってスプーンで種を取る。ヘタを除いて2センチ角程度の角切りに。

  2. 2

    にんじん、たまねぎはみじん切りする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとみじん切りしたニンニクを入れ、弱火で香り出す。
    たまねぎとにんじんを入れ、じっくり炒める。

  4. 4

    たまねぎが透き通ったらフライパン半分に寄せ、ひき肉を入れる。肉に火が通ってからたまねぎ、にんじんと混ぜる。

  5. 5

    トマトと水、ブイヨンを入れる。水はトマトの水分や好みで調整してください。

  6. 6

    ブイヨンが溶けたら砂糖を入れる。乾燥バジルをふた振りほど入れる。トマトを崩しながら弱めの中火で煮込んで水分を飛ばす。

  7. 7

    トマトケチャップ、塩こしょうで味を調える。

コツ・ポイント

お肉の種類はお好みで。私は冷凍庫にあった豚薄切りをミンチにしました。
にんじんの風味が強いので、トマトケチャップを多めに入れると気にならなくなります。
写真はナスの薄切りを多めの油でソテーしたものが入っています。

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