アプリでひらく作り方
- 1
ササミを観音開きで開く。塩で下味をつける。
- 2
長ネギをササミに大きさに合わせて切って、刻んだにんにくと一緒にササミと巻く。
-
- 3
大きい場合は高さを半分に切ってフライパンで少し油を引いて焼く。両面焼けたら、水を入れて蓋をして蒸らす。火が通ったら完成！
-
コツ・ポイント
ササミのスジが気になる方は取りましょう。
チーズとかを乗っけても美味しいと思います。
似たレシピ
ささみのネギしょうが巻蒸し
ささみにネギとしょうがを巻いて酒蒸しするだけ。簡単でしっとりヘルシー。
綾瀬れい 
豚スタミナ巻き
スタミナ満点！ニンニク☆大葉☆
とりささみの葱ニンニク焼き
たんぱくなささみを葱とニンニクでおいしく頂きます。
アスパラの鶏ササミ巻き
鶏ささみで巻いているのでヘルシーな１品です。
ささみステーキと焼きネギ
ささみのステーキとジューシーな焼きネギの組み合わせです。
★☆ササミとネギのにんにく醤油炒め★☆
ササミとネギをにんにく醤油で味付けしたスタミナ満点炒めです★☆★☆＾ｗ＾ｂゴマ油で香り・風味も増します☆☆☆
☺ささみのガーリックステーキ☺
ガーリックのパンチを効かせて❤ささみでステーキ(＊◕∀◕＊)ヘルシー♬だけどスタミナｕｐ↺✧
お弁当にも✿鶏ささみで 大葉ネギ巻き焼き
大葉とネギを鶏ささみ肉で巻いた、簡単な一品です(^^)♬さっぱりヘルシー、ダイエットやお弁当のおかずにも❀
ささみとねぎの焼き鳥
ささみとねぎを串にさして魚焼きグリルで焼きました♪
つきみだんご 
ささみのチーズ巻き(カレー風味)
チーズを巻いたささみをカレー味にして焼きました♪
ささみでヘルシー焼き鳥
ネギにささみを巻いた焼き鳥です
鶏ササミのバジルベーコン巻き
ササミににんにくとベーコンをクルクル巻いて焼くだけ
★夏野菜とササミのカレー★
ヘルシーかつスタミナ満点！
やわらかささみのねぎ巻き☆味噌だれ焼き
ささみにねぎをたっぷり巻いて甘味噌だれで焼いた簡単メインおかず☆薄く叩いたささみはやわらか♡お弁当のおかずやおつまみに◎
砂肝とネギの辛いスタミナ炒め
にんにくとネギを使ったお酒がすすむスタミナおつまみです(^-^)♪
ねぎの青い部分で 鶏ささみのねぎまみれ
余りがちなねぎの青い部分を使い、ささみとねぎをたっぷり使った一品料理にしました。
鶏と葱の簡単☆春巻き
簡単ヘルシー☆ ねぎとささみの春巻き
火織☆ 
☆簡単!ヘルシー!鶏ささみのキムチ巻き☆
いつもは豚肉で巻くところを、鳥ささみでヘルシーに!!巻いて焼くだけの、超簡単レシピ♡
時短！ササミの明太子マヨ肉巻き
ヘルシーなササミでネギを巻いて、コク辛の明太子マヨ味で頂きます！
鶏ささみのニンニク焼き
安くてしかもヘルシーな鶏のささみをニンニクで焼いてスタミナの一品に♪
ネギだらけ！鶏ササミの旨塩ダレ焼き！
ヘルシーなササミをジューシーに焼き、旨塩ネギダレをたっぷり！ネギと一緒にほおばってください！おつまみにも、ご飯のお供にも
スタミナ増強「ネギにんにく中華スープ」
スタミナ増強と風邪予防のためにネギとにんにくを多く使いました。うちの基本の中華スープです。
ヘルシー！ささみのネギ巻き
ソースと合わせてネギ1本使います！！ニンニクと生姜のソースで栄養満点です！
ササミとネギの焼き鳥風。
ネギとササミのフライパン焼き鳥です。5分もあれば作れる簡単おつまみです♪
ねぎの肉巻き さっぱり味
ねぎを鶏ささみ肉で巻いて、酢をあわせたタレでさっぱりと焼きました。
超ヘルシー！ささみの梅しそ巻き
ヘルシーな鶏ささみ、梅干、大葉を使って、くるくると巻いた「ささみの梅しそ巻き」のご紹介です。
簡単☆ジューシー！ササミのネギ塩ダレ
ジューシー柔らか！ネギ塩ダレとササミでさっぱりながらもニンニクが聞いてるのでパンチが有ります
ネギササミ塩
ネギタン塩のササミバージョン♪
鶏ささみとねぎの焼き鳥 ねぎま丼
2023/8/25話題入り☆ヘルシーなささみを使い、焼鳥屋さんのたれのようなこってりしたたれに漬けて焼きました。
おネギいっぱい！鶏ささみのやわから蒸し
鶏ささみを油を使わないで調理するからとってもヘルシー！ささみもボソボソしません。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19633970
