イカニラのオムレツ

対馬地区漁協女性部 @cook_40222979
美津島町高浜漁協女性部作成
このレシピの生い立ち
私たちが暮らす対馬は、海に囲まれた漁業の島でありながら、「家庭で魚料理が出ない」という声が聞かれます。そこで、女性部として〝魚食の魅力〟について見つめ直すことをねらいにレシピ集づくりを行いました。
イカニラのオムレツ
美津島町高浜漁協女性部作成
このレシピの生い立ち
私たちが暮らす対馬は、海に囲まれた漁業の島でありながら、「家庭で魚料理が出ない」という声が聞かれます。そこで、女性部として〝魚食の魅力〟について見つめ直すことをねらいにレシピ集づくりを行いました。
作り方
- 1
イカの身の部分は、食べやすい大きさ(イカの刺身ぐらい)に切り、ゲソは1本づつに切り分ける。
- 2
イカを油で炒め、火が通ったらニラを加え、更に炒める。塩・こしょうで味を調える。
- 3
卵を溶いて回しかけ、固まってきたら裏返して火を通す。
- 4
完成(お好みでケチャップをかける。)
コツ・ポイント
冬場のスルメイカ、夏場のヤリイカや水イカ等旬のイカの使用をお勧めします!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19637835